4 114135 Nubuck Kimona Escarpins Noir Sarenza Mephisto Chez Cm WE2HIYD9

Pour que tout le monde y gagne !

Pour produire de la viande, du poisson, des œufs ou des produits laitiers, des animaux sont inséminés, sélectionnés ou éliminés, enfermés, mutilés, engraissés, transportés et tués. Chaque jour en France, 3 millions d’animaux terrestres sont saignés dans les abattoirs et 40 millions d’animaux aquatiques sont mis à mort.Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons vivre en bonne santé sans viande et sans produits animaux.

On se régale avec de délicieuses recettes

Surprenante, classique ou créative : la cuisine vegan, c'est la découverte de recettes savoureuses et variées, du plat traditionnel revisité à l'innovation culinaire.

Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

BBQ végétarien

Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

Galettes au tofu et au riz

Lasagnes à la bolognaise

Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

On est en pleine forme


Nourrissons, enfants en bas âge, femmes enceintes, sportifs, personnes âgées : l’alimentation végétale est possible et bénéfique pour toutes et tous, à tous les âges de la vie. Les Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7 recommandations nutritionnelles de nombreux pays sont ainsi compatibles avec le végétalisme. Ces recommandations sont soutenues par des études scientifiques portant sur la question, comme celle de l’Académie de nutrition et de diététique :

"Les régimes végétariens (y compris le végétalisme) menés de façon appropriée sont bons pour la santé, adéquats sur le plan nutritionnel et bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies. Les alimentations végétariennes bien conçues sont appropriées à tous les âges de la vie, y compris pendant la grossesse, l'allaitement, la petite enfance, l'enfance et l'adolescence, ainsi que pour les sportifs. "

Conseils sur la nutrition végétalienne

Tableau nutritionnel : les clés d'une alimentation végane variée et équilibrée Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

Définitions : végétarisme, végétalisme, véganisme

Énergie, force et endurance

Luckycat Été De Sandales FemmeAmazon Chaussures Pour À LpMSjqzVGU

Les athlètes vegan s’illustrent dans de nombreuses disciplines (musculation, triathlon, ultra-marathon, patin à glace, ski…) et prouvent qu’une alimentation végétale équilibrée est compatible avec une pratique sportive intensive, comme l’attestent les connaissances scientifiques actuelles.

On (re)découvre des ingrédients

Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

Remplacer les produits laitiers

Remplacer la viande Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

Cuisiner les légumineuses

Où faire ses courses ?

Les produits de base, nourrissants et savoureux, sont disponibles en grandes surfaces, sur les marchés et dans les magasins bio. On trouve aujourd’hui facilement des “laits” végétaux, ainsi que des pâtés, galettes, steaks végétaux ou autres alternatives végétales. Les fruits et les légumes, les légumineuses, les céréales (riz, blé, sarrasin...) et les oléagineux (noix, amandes, cajoux…) constituent une bonne base pour cuisiner veggie. Même si vous avez un petit budget, que vous manquez de temps, que vous ne pouvez ou ne voulez pas cuisiner, manger veggie est accessible à toutes et à tous !

Devenir vegan facilement

Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

Découvrir 7 alternatives vegan hyper pratiques vendues en supermarché

Certains produits végétaliens, comme les alternatives végétales au fromage ou les aliments pour chiens et chats, sont surtout disponibles dans les boutiques spécialisées.

Vegan pratique en 5 points

Autres infos pratiques pour aller vers une alimentation végétale

  • Manger vegan au restaurant en France2 V Superman Puma Bébé Chaussures Carson Garçon Bleu fgmIvb6Y7y
  • Nos recommandations nutritionnelles générales
  • Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7
  • Pour les parents de bébés et d'enfants végétariens et végétaliens
  • Consulter ou commander notre tableau nutritionnel

Crédit photo du cheval : Jo-Anne-McArthur - We-Animals.

Match 08Quiksilver Puma Vulc Rouge35616502€58 Chaussure I6yfvbmY7g
Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7

Partager / Diffuser cette page

 
Accueil
Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7
Autres sites de L214
  • Vegan Pratique
  • Viande.info
  • Politique & animaux
  • Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7
  • VegOresto
  • Abolir la viande
  • Fermons les abattoirs
  • Stop Gavage
  • Lait-vache.info
  • L214 Éducation
À savoir
  • Être vegan
  • Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7
  • Végétarisme, Végétalisme
  • Législation
  • Opinion publique
  • Commerce international
  • Votre testament pour les animaux
Changer / Agir
  • Devenir vegan
  • Actions Express de L214
  • Agenda des actions
  • Agir de chez soi
  • Agir localement
  • Locker Foot puma Puma Platform Locker Pas Suede f6Ybgy7
  • Proposer vos compétences
  • Travailler pour L214
Blog L214
  • Des hublots sur des vaches : comment stopper ce cauchemar ?
  • L214 assignée en justice pour avoir montré la mise à mort des animaux
  • Climat : les manœuvres des filières d’élevage pour contrer l’expertise scientifique
plus
  • FLUX RSS
  • Mentions légales
  • Contact
Nous suivre Recevez notre lettre d'info